Cara Alami Mengeluarkan Racun Dari Dalam Tubuh

Zaman sekarang emang banyak banget hal-hal yang serba instan. Mulai dari makanan, barang dan jasa. Dan dari yang instan ini gak jauh dari yang namanya 'racun'. Entah racun dari makanan, kendaraan, kebiasaan maupun racun dunia. Nahloh!

Salah satunya yang paling bahaya itu racun di dalem tubuh. Banyak banget loh cara buat ngeluarin racun di dalam tubuh, baik secara modern yang seperti pil, suplemen, obat (kayanya sama aja deh). Dan ada juga cara ngeluarin racun secara alami, yuk simak....

Hindari Konsumi Rokok, Alkohol dan Kafein

Ketiga hal diatas bisa pak banget ngerusak organ internal seperti hati dan ginjal dalam jangka panjang. Kalo organ tersebut udah rusak, kemampuan tubuh buat ngeluarin racun juga bakal berkurang gaes! Selaun itu juga, kita semua kan tau kalo rokok mengandung banyak banget racun yang bahaya buat tubuh. Bayangin deh kalo organ internal kita rusak kaya misalnya hati, duhhh... Bisa bikin kita sakit hati mulu kan. Udah sakit hati gara gara gebetan ga peka-peka, ditambah lagi sakit hati gara-gara racun, duh engga banget deh!

               Mau makkk mauuu.....

Kurangi Makanan Berkalori Tinggi

Sebagian besar dari makanan tinggi kalori susah bangetttt buat dicerna sama tubuh. Dan rata-rata ga mengandung serat yang berfungsi buat membersihkan saluran pencernaan dan dinding usus. Jadinya racun susah deh mau keluarnya, eh maksudnya dikeluarinnya.

Enak sih ya yang namanya makanan berkalori tinggi, enaaaak banget. Iya, enak dimulut ga enak di tubuh, duhhh!

                  Romantis banget ya

Konsumsi Banyak Air

Ginjal ga mampu bekerja dengan baik tanpa adanya asupan air yang cukup. Ibarat kamu masuk sekolah tapi gak ada gebetan, pasti males-malesan kan? Nah gitu deh kira-kira. Ginjal berfungsi buat menghilangkan sisa-sisa metabolisme seperti asam urat, urea dan asam laktat. Kalo asupan air ga cukup, si ginjal iji ga mampu tuh ngeluarin sisa-sisa metabolisme dan racun yang ada di dalam tubuh. Kasian kaaannnn....

Kurangi Makan Daging

Padahal daging enak lho ya, tapi berkontribusi terhadap proses pencernaan yang buruk seperti sukit dierna karena mengandung enzim yang bikin dia bertahan lebih lama di dalam tubuh, jadiiiiii pencernaan terhalang deh oleh lendir. Uuhh andai gebetan yang bertahan lama yaa, andaiii.....

Meningkatkan Asupan Makanan Rempah-Rempah

Rempah-rempah baik banget lho buat mengeluarkan racun dan bikin tubuh lebih energik dan sehat. Rempah yang diketahui bermanfaat itu bawang putih (meningkatkan fagositosis: kemampuan leukosit untuk melawan infeksi bakteri atau racun), Jahe (membantu pencernaan, merangsang sirkulasi darah dan membuka pori-pori), dan yang paling hitzzz itu cabai-cabaian! Hmm maksudnya Cabai aja ya dan ga pake aja, jadinya Cabai (meningkatkan sirkulasi tubuh).

Rempah-rempah emang rasanya ga terlalu enak dan banyak yang ga suka. Tapi, dibalik kegaenakan rasanya itu, mereka bermanfaat banget lho!

Konsumsi Sayuran, Buah dan Serat

Makanan yang tinggi serat sangat baik untuk menghilangkan racun dari dalam tubuh. Hal ini akan mempengaruhi peningkatan kesehatan secara keseluruhan. Sementara itu, sayuran dan buah seperti beri, brokoli, anggur, bayam dan wortel mengandung antioksidan yang bisa melawan radikal bebas dan peradangan sehingga melindungi sistem kekebalan dan sel-sel tubuh! Wiiihhh ini nih yang enak, rasanya enak manfaatnya juga enak dan bagus! Belibet ya:D

Istirahat dan Tidur yang Cukup dan Olahraga

Gaya hidup yang buruk akan membuat sel-sel tubuh aus sehingga sistem kekebalan tubuh jadi rentan terhadap penyakit. Makanya nih gaes dengan kita istirahat dan tidur yang cukup ditambah olahraga yang rutin dan teratur mampu meningkatkan stamina dan energi dan racun pun hilang! Tapi ga boleh berlebihan juga yaa....

Ada kurang lebih 7 cara alami tuh gaes buat menghilangkan racun dari dalam tubuh. Kalo kita laksanain dengan baik yakin deh racun bakal hilang dan tubuh pun sehat. Selamat mencoba! ;)